每天吃一片维生素E，对身体有害吗

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38岁的艾女士每年都会定期到妇科中心体检，她的母亲和祖母都被检查出乳腺癌，她对此深感担忧。
偶然在网上了解到维生素E具有抗氧化和抗癌活性，可以帮助预防乳腺癌。于是艾女士订购了一大箱维生素E，每天坚持服用。
然而不到3个月，艾女士身体出现了头晕、胃部反酸等不适。明明自己每天注意饮食，定期锻炼，身体怎么无缘无故有强烈不适感，她决定去咨询医生。
结果医生告知她，这些不适可能是维生素E摄入过量导致，高剂量的维生素E补充可能带来一些潜在的风险，建议她立刻停止服用。

乌鸦啊毛庆

是药三分毒，，食补效果更好。