找回密码
 立即注册
搜索
查看: 17451|回复: 0

焦虑不如让自己换一种环境

[复制链接]

36

主题

186

回帖

492

积分

中级会员

积分
492
发表于 2024-4-22 06:55:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
当我们感到焦虑时,可以尝试让自己冷静下来,去觉知自己的感受,把注意力放在身体的反应上,静静等待这些感受慢慢散去。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则


快速回复 返回顶部 返回列表