生活小常时

太难了

大家都有啥生活小常识，小偏方都拿出来一起分享，别藏着啊

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常拔罐，身强体壮　　拔罐这种方法很古老，也很有效。　　无论是四肢、肩背部，还是内脏，只要有毛病，拔罐都不失为一种较好的调理方法。　　效果最好的当然是火罐了，您如果不会拔火罐，那就用大一点的磁罐和气罐来拔，虽然见效慢些，但是操作方便、安全，坚持下去，同样有效。　　拔罐时，您需要注意几点：拔哪里？怎么拔？拔多长时间？什么情况适合拔罐？

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拔罐拔哪里　　拔罐的位置，一般是在后背和腿部，哪儿疼拔哪儿。至于身体前部等一些皮肉比较薄的地方，拔罐时间别那么长，最好是遵医嘱。　　如果您肠胃不好、肾虚、哮喘、腰椎骨质增生，都可以用拔罐的方法来治。很多时候，它比吃药管用得多。　　拔罐主要拔督脉和膀胱经，拔病灶所在脏腑相对应的俞穴，重点在您拔罐时颜色最深、反应最厉害的地方拔。

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拔罐适宜人群　　拔罐这个方法尤其适合有慢性病的人和身体虚弱的老人家。7天或者10天拔一次，每次10~15分钟。冬天人容易受寒，那就经常拔罐，这样，一冬都会有很好的免疫力。　　但这种方法对皮肉太松弛或太瘦的人就不合适，皮肉太松弛的人拔完以后由于抽拉的劲大，会把皮都扯上去，太瘦的人则根本拔不住。　　有人拔罐拔10分钟，甚至三五分钟就会起泡，说明他脾虚得厉害。我曾经接到一个读者的电话，说她在美容院拔罐拔了30分钟，后背都紫了，而且起泡了。我说：“第一次给您拔30分钟是不太恰当的，不过既然已经起泡了，那您就天天拔30~40分钟，把身体里的脏东西全拔出来。”

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拉拉扯扯”得健康——耳操简介　　耳朵上有全身的反射区，经常刺激这些反射区对身体很有好处，但很多人觉得耳朵上的反射区太小，想通过耳朵保健却不知从何下手。这里，我就为大家介绍一套简易的耳操。　　这个操共分六步，每一步都是要用双手同时按摩双耳的。我每天起床前都要做一遍这套耳**女儿说我每次醒了都赖床，其实，就是在床上摸俩耳朵摸了那么长时间。因为，老年人醒后不适宜立马起床，正好可以利用这段时间做耳操。

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揉三窝　　用食指指肚分别按揉“三窝”，每个窝按揉18（或36）下。　　耳朵上有三个窝，分别是三角窝、耳甲艇和耳甲腔。　　按揉三角窝能调整生殖系统功能，并起到安眠和安神的作用，让您每天神清气爽。　　按揉耳甲艇能调节下腹部的很多毛病，像消化系统和排泄系统的毛病都可以得到调治。　　按揉耳甲腔主要调节胸腹部的一些毛病，同时调节内分泌，让您的身体上下通透，整个人精神抖擞

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搓擦耳根　　搓擦耳根前部，刺激饥点、渴点和肾上腺。这个方法对患有甲低的人，为了减肥需适当控制饮食的人，以及糖尿病患者都是最简单的祛病良药。　　搓擦耳根的后部能刺激耳后的肺区，从而起到很好的清肺作用，还能预防和调理呼吸系统的毛病，提高自身的免疫力。

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鸣天鼓　　双手劳宫穴放到双耳上，十指自然放在后脑勺，食指和中指互相弹击，轻弹18（或36）下。　　经常鸣天鼓能改善您的听力，治疗各种头晕。　　我在第一本书中谈到用鸣天鼓这个方法治疗耳鸣时，说的是用食指轻叩玉枕、风池、脑户等穴位。但是，您可能找不准那些穴位，那就练习这个改良版的简易鸣天鼓吧，方法简单，效果不减。另外，您练习前面介绍的六节耳操来治耳鸣吧，简便易行，效果比单做鸣天鼓还好。

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